Was ist Yin Yoga denn?

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Diese Frage bekomme ich ganz häufig gestellt und ich möchte euch hier mal einen kleinen Einblick geben.

Yin Yoga ist eine recht junge Stilrichtung des Yogas und entstand in den 70'er Jahren. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil in dem es darum geht Asanas (Körperhaltungen) über eine längere Zeit, (ca.3 - 7 Mintuen)  zu halten, um in eine tiefe Dehnung der Faszien zu kommen. Die Asanas werden fast ausschließlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mit minimaler bis gar keiner Muskelkraft.

Durch den meditativen Zustand der im Yin Yoga erreicht wird, eignet sichYin Yoga hervorragend zum Abbau von Stress.

Ein weiterer wundervoller Faktor im Yin Yoga ist das wirken auf die Meridiane, diese können durch die Tiefendehnung wieder ausgeglichen werden und Blockaden können gelöst werden.

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Yin Yoga ist eine wundervolle Art sich selbst zu begegnen und den eigenen Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

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Wenn Du jetzt neugierig geworden bist dann kontaktiere mich und probiere Yin Yoga einfach mal aus.

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